SALUD Y BIENESTAR

  ¿QUÉ PUEDO HACER YO PARA CONTRIBUIR A LA META? 1. Cuida tu salud física Mantén una alimentación balanceada, con más frutas, verduras, granos integrales y menos procesados. Haz ejercicio regularmente, aunque sean caminatas cortas o subir escaleras. Duerme lo suficiente (idealmente 7-8 horas por noche). Mantente hidratado tomando suficiente agua. 2. Cuida tu salud mental y emocional Dedica tiempo para relajarte y hacer actividades que disfrutes. Habla sobre tus emociones y busca apoyo si lo necesitas. Practica la gratitud y el pensamiento positivo. Si te sientes abrumado, considera acudir a un profesional de salud mental. 3. Fomenta relaciones saludables Apoya y escucha a familiares y amigos. Sé respetuoso y amable con los demás. Participa en actividades comunitarias o de voluntariado. 4. Promueve hábitos saludables en otros Comparte información confiable sobre salud. Sé un ejemplo: si te cuidas, inspiras a otros a hacer lo mismo. Motiva a tu familia o amigos a hacer ejercicio o c...

  ¿ QUÉ ACCIONES PUEDE REALIZAR EL GOBIERNO PARA CONTRIBUIR? 1. Fortalecer el sistema de salud pública -Garantizar el acceso universal a servicios de salud de calidad. -Ampliar la cobertura de vacunación y prevención de enfermedades. -Mejorar la infraestructura hospitalaria y dotarla de recursos humanos y tecnológicos. 2. Promover la educación en salud -Campañas de información sobre hábitos saludables: alimentación, ejercicio, salud mental, prevención de enfermedades. -Programas educativos en escuelas sobre higiene, nutrición y autocuidado. 3. Garantizar el acceso a agua potable y saneamiento -Invertir en sistemas de agua potable y alcantarillado, especialmente en zonas rurales y marginadas. 4. Fomentar políticas de alimentación saludable -Regular la publicidad de alimentos ultraprocesados. -Impulsar el etiquetado claro en productos alimenticios. -Promover el acceso a alimentos nutritivos, por ejemplo, apoyando la agricultura local. 5. Diseñar espacios que fomenten la actividad fís...

  ¿ CUÁL ES EL OBJETIVO DE LA SALUD Y EL BIENESTAR? "Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades." ¿Qué busca lograr este objetivo? El ODS 3 tiene como meta asegurar que todas las personas, sin importar su edad o lugar de origen, tengan acceso a una vida saludable y bienestar físico y mental. Se entiende que la salud es un derecho humano fundamental y una base para el desarrollo social, económico y ambiental. Principales metas del ODS 3: 1. Reducir la mortalidad materna (menos de 70 muertes por cada 100,000 nacidos vivos). 2. Poner fin a las muertes evitables de recién nacidos y niños menores de 5 años. 3. Erradicar epidemias como el SIDA, la tuberculosis, la malaria y enfermedades tropicales desatendidas. 4. Reducir en un tercio las muertes prematuras por enfermedades no transmisibles (cardiovasculares, diabetes, cáncer, etc.). 5. Promover la salud mental y el bienestar. 6. Prevenir y tratar el abuso de sustancias, incluido el uso nocivo d...

  ¿CÓMO SURGE LA AGENDA 2030 Y LA SALUD Y EL BIENESTAR? ¿Cómo surge la Agenda 2030? La Agenda 2030 nace de la necesidad de dar continuidad y ampliar los logros de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM), que estuvieron en vigor entre 2000 y 2015. Aunque los ODM lograron avances importantes (por ejemplo, en la reducción de la pobreza extrema y la mortalidad infantil), se reconoció que quedaban muchos desafíos por enfrentar, como el cambio climático, la desigualdad, el acceso a derechos básicos, la paz y la gobernabilidad. Entre 2012 y 2015, los países de la ONU organizaron consultas a nivel mundial, involucrando a gobiernos, expertos, sociedad civil y ciudadanos de muchos países, para definir un nuevo marco de desarrollo global. De esas consultas surgió la Agenda 2030, que se aprobó en 2015. Esta agenda incluye 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) que abarcan temas económicos, sociales y ambientales. Salud y Bienestar en la Agenda 2030 (ODS 3) El Objetivo 3 de la Agenda...